Quel est votre profil conflictuel?


En couple, une dispute, même violente, n’a en soi,rien de bien inquiétant.

Une fois l’orage passé, les deux conjoints parviennent généralement à en tirer les enseignements qui s’imposent et à repartir du bon pied, mieux armés pour affronter l’avenir. Mais tout dépend de la manière dont vous appréhender vos différends. Que vous apprend une dispute sur vous-même? Votre façon de vous disputer est-elle consciente ou inconsciente? Etes-vous constructif quand vous vous disputez avec votre partenaire?

Les règles d’or (car il y en a!) d’une bonne dispute sont:

-Reconnaître ses torts

-Eviter les reproches et remarques du style « tu fais toujours/jamais »

-Prêter une oreille vraiment attentive

-Montrer vos sentiments

-Garder son calme en essayant de garder son calme

-Dire le fond de sa pensée

– Ne pas contre-attaquer ou surenchérir gratuitement

*-Se montrer respectueux, sans mépris ni dédain

-Une fois suffit amplement au lieu de répéter sans cesse

Essayez de penser à une dispute en particulier  que vous avez eu récemment, et réfléchissez à ces items afin de vois s’ils vous parlent:

1-Nous essayons de trouver des solutions satisfaisantes pour les deux.

2-Nos disputes durent longtemps.

3-Nous parvenons à aplanir les différends par la discussion.

4-Pour mettre un terme, nous faisons de notre mieux.

5-Nous évitons tous désaccords.

6-Chacun veut avoir le dernier mot.

7-Si nous avons un problème nous unissons nos efforts.

8-Nous nous laissons un moment de répit pour prendre du recul après un désaccord.

9-Nous cherchons un compromis.

10-Nous négocions pour résoudre nos divergences.

11-Après l’orage, nous restons éloignés.

12-C’est à celui qui criera le plus fort!

13- Lors d’un conflit, l’objectif est de convaincre l’autre.

14-L’un des deux stoppe et donne raison à l’autre pour que cesse la dispute.

15-Nous nous insultons.

16-Nous trouvons généralement un compromis.

17- C’est souvent moi qui capitule.

18- J’évite tout conflit.

19-Nous faisons de notre mieux chacun pour trouver une solution après un conflit.

20-L’un des deux essaie toujours de prendre le contrôle sur l’autre.

21-J’essaie toujours d’avoir le dernier mot.

22-Je fais toujours le premier pas.

23-Nous nous disputons souvent car l’un ou l’autre ne fait pas confiance.

Catégories : conjugalité

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